Zero a rendu le jeûne intermittent simple : choisissez un plan, lancez le chronomètre, regardez l’anneau se remplir. Ce cœur de fonctionnalité est un minuteur et un calendrier, et il n’a besoin ni d’installation ni de compte pour fonctionner. Nous avons donc créé Fast Clock, un minuteur de jeûne gratuit qui fonctionne directement dans votre navigateur. Il s’ouvre avec un plan 16:8 déjà en cours, se met à jour chaque seconde, et conserve votre série sur votre appareil.
Lancez votre minuteur de jeûne
Choisissez un plan, puis définissez quand votre jeûne commence ou quand vous prévoyez de manger. L’anneau, le compte à rebours et la liste des étapes se déplacent tous à mesure que vous les modifiez.
Comment l’utiliser
Choisissez 16:8, 18:6, 20:4 ou OMAD. Le chiffre avant les deux points est le nombre d’heures de jeûne, celui après est votre fenêtre d’alimentation. Définissez ensuite l’une ou l’autre heure : modifiez « Le jeûne commence » et l’heure du premier repas suivra, ou définissez « Le jeûne se termine » et l’heure de début suivra. Le grand anneau montre le temps restant dans votre jeûne, ou le temps restant pour manger une fois la fenêtre ouverte.
Choisissez 5:2 pour planifier deux jours d’apport faible par semaine à la place. Appuyez sur n’importe quel jour pour en déplacer l’un d’eux.
Appuyez sur le bouton de journal après la fin d’un jeûne. Enregistrez sur des jours consécutifs et le compteur de série augmente ; ratez un jour et il recommence. La grille de 14 jours montre ce que vous avez enregistré. Tout est stocké sur votre appareil et rien ne quitte votre navigateur. L’icône du haut-parleur active un léger carillon et commence en silence.
La liste des étapes sous l’anneau est une information générale sur ce que les gens décrivent généralement à différents points d’un jeûne. Ce n’est pas un conseil médical.
Comment cela se compare à Zero
Fast Clock conserve ce qui rend le minuteur de Zero utile : un anneau en direct, des plans nommés, un compte à rebours de la fenêtre d’alimentation, une chronologie des étapes de jeûne et une série. Les heures de début et de fin sont modifiables, donc cela s’adapte à un vrai horaire et pas seulement à un 16:8 fixe.
Nous avons laissé de côté la plupart de ce qui fait de l’application complète un compagnon quotidien. Zero dispose d’une bibliothèque de plans guidés, d’un journal du poids et du corps, de notes sur l’humeur et la faim, de contenu éducatif, de graphiques sur plusieurs mois, de rappels et de synchronisation entre appareils. Une partie de cela se trouve derrière un abonnement. Fast Clock n’a pas de compte, il ne peut donc pas vous rappeler ou synchroniser, et fermer l’onglet ne vous envoie pas de notification.
Utilisez Fast Clock quand vous voulez un minuteur ouvert dans un onglet en ce moment, ou vous essayez le jeûne intermittent avant de vous engager envers une application. Obtenez Zero quand vous voulez des rappels, un suivi à long terme et des conseils.
Obtenez l’application complète
Zero - Intermittent Fasting est sur Android avec une version gratuite et des fonctionnalités payantes optionnelles. Son propre site est zerolongevity.com.
Questions fréquemment posées
Est-ce l’application Zero réelle ?
Non. Fast Clock est un outil original que nous avons créé, inspiré par le minuteur de jeûne dans Zero - Intermittent Fasting. Nous ne sommes pas affiliés à, endossés par, ou connectés à Zero ou son éditeur. Pour les rappels, le suivi à long terme et les plans guidés, obtenez l’application réelle à partir des liens ci-dessus.
Puis-je utiliser un minuteur de jeûne dans un navigateur sans télécharger quoi que ce soit ?
Oui. Fast Clock n’a besoin que d’un onglet de navigateur, sur un téléphone ou un ordinateur. Il n’y a rien à installer et aucun compte à créer.
Fonctionne-t-il hors ligne ?
Oui. Une fois la page chargée, elle s’exécute sur votre appareil, et votre série et historique sont stockés localement. Comme il ne peut pas envoyer de notifications, gardez l’onglet ouvert ou revérifiez quand votre fenêtre d’alimentation est due.
Est-ce gratuit ?
Oui, sans inscription et sans limites sur les plans, journaux ou séries.
Le jeûne intermittent est-il sûr pour tout le monde ?
Non. Le jeûne n’est pas approprié pour tout le monde, y compris les personnes qui sont enceintes, diabétiques, prennent des médicaments, ou ont des antécédents de troubles de l’alimentation. Fast Clock est un minuteur, pas un conseil médical, donc parlez à un médecin avant de commencer.
